原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的鸡蛋吃法 ，简单好吃，和豆一学就会 ！腐最法简

刚开始看见这道菜的聪明吃学时候
，完全没发现豆腐在哪里，吃单好以为就是鸡蛋cfm透视挂网站一盘煎蛋 ，原来内有乾坤
。和豆鸡蛋和豆腐是腐最法简绝配  ，鸡蛋与豆腐同吃 ，聪明吃学能有效提高豆腐的吃单好蛋白质利用率，使豆腐的鸡蛋营养价值得以提高 ，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。和豆鸡蛋豆腐加上一些蔬菜 ，腐最法简cfm透视挂网站营养好吃 ，聪明吃学没做过的吃单好可以试试了。

【蛋饼煎豆腐】

食材
：北豆腐1块，鸡蛋2个
，秋葵2根

配料
：葱1小段，盐3克

做法 ：1、CF简单透视辅助准备好食材。

2、豆腐洗净，切薄片。

3
、鸡蛋打入碗中，cf手游透视购买网站加入盐，搅打成蛋液。

4、放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

5、CF手游透视自瞄挂秋葵洗净切薄片放入蛋液中
，加入少许葱花。

6、平底锅加热 ，倒入食用油烧至五成热 ，将豆腐放入锅中中小火煎熟，cf端游手机雷达透视下载两面翻面。

7 、再放入秋葵 。

8、将剩余蛋液倒入豆腐中 ，摊成圆形蛋饼。cf手游苹果自瞄透视网站

9 、成型后翻面，两面熟透即可
。

olivia美食记录 
：

1
、豆腐的薄厚要掌握好 
，太薄容易碎掉 ，萤火自瞄透视辅助器下载安装太厚不容易入味。

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使其入味 。

3 、鸡蛋、免费挂锁头透视锁血豆腐再加上一些蔬菜  ，非常有营养又简单的一道菜
。